Al giorno d’oggi la vita sedentaria, il lavoro, la famiglia gravano sulla nostra quotidianità minando il nostro benessere. Noi siamo convinti che, per migliorare la qualità di vita, serva il giusto movimento. “Mens sana in corpore sano” più il nostro corpo è in forma e la nostra muscolatura è in buono stato più noi avremo energia e più ci sentiremo bene. Il metodo Pilates da noi seguito consiste in un sistema di allenamento (sviluppato da Joseph Pilates nei primi decenni del Novecento) che trae ispirazione da alcune discipline orientali, tra tutte lo yoga. Se si pensa che Pilates aveva dato a tale sua disciplina il nome Contrology.